Infos zum Thema Gesundheit

Aktuelles zu Kursen und Angeboten

Der Kurs Ganzkörpertraining ist nun aktuallisiert und es kann sich angemeldet werden

Nordic Walking

Nordic Walking ist ein Ganzkörpertraining mit speziellen Carbon Stöcken.
Durch die spezielle Technik werden ca. 600 Muskeln, also 90% der Muskulatur trainiert.
Nordic Walking löst Muskelverspannungen im Schulter und Nackenbereich.
Es ist besonders gelenkschonend und dadurch sehr gut für Personen mit Knie –Hüft und Rückenbeschwerden.
Zu dem verbessert es die Herz-Kreislaufleistung und stärkt das Immunsystem.
Nordic Walking ist für alle Altersgruppen geeignet, leicht erlernbar und das ganze Jahr über durchführbar.  

Für den aktuellen Flyer bitte hier klicken!

Ganzkörperkräftigung und Beweglichkeit

Das Ziel des Kurses ist u.a. die Vermittlung rückengerechter Haltung, Ganzkörpermobilisierung, Kräftigung der gesamten Muskulatur, Herzkreislauf-Aktivierung sowie Lockerung der verspannten Muskulatur …

Bei Frage können Sie sich gerne an fitness@sv-freudenberg.de wenden